Kaj vpliva na to, da omega 3 nekateri ne moremo uživati vsak dan?

Posted on by miha@ngn.si

Ali je res omega 3 tako zelo pomembna, da j uživamo vsak dan? Nisem namreč najbolj prepričana o tem, da jo vsi potrebujemo vsak dan. Vsaj pri meni se je izkazalo, da je trikrat na teden več kot dovolj, ker če ne ne se moji prebavi zmeša. Vsakič, ko sem jo uživala vsak dan, sem zdržala ravno dva tedna, potem pa ni bilo več dobro. Sedaj, ko jo pa uživam trikrat na teden, se mi pa zdi, a je ravno dovolj.

Kaj vpliva na to, da omega 3 nekateri ne moremo uživati vsak dan?

To sem ugotovila tudi za nekaj drugih dopolnil, ki jih uživam, Nekatere, kot je recimo kalcij, uživam vsak dan, nekatere pa le nekajkrat na teden, ker če ne mi ne naredijo dobro. Tako, da me res zanima, kaj je na tem, da recimo omega 3 pri meni ne dela dobro, če jo vsak dan vzamem. Tudi magnezij se ni izkazal za dobro idejo, če ga uživam vsak dan. Tako, da ga ne upam, tako kot omega 3 dopolnilo, jemati vsak dan. Nekateri pa vem, da to uživajo brez težav vsak dan, kot da ni nič takega. Ali je morda to povezano s telesno težo, da nekateri lahko omega 3 uživajo več, nekateri pa manj? Imam zelo malo kilogramov in me res zanima, ali je morda to ta razlika. Vsi, ki to lahko uživajo vsak dan imajo skorja še enkrat toliko kilogramov, kolikor jih imam jaz. No zredila toliko se ne bom na ta račun. Kakšnih pet do deset kilogramov bi se z veseljem, kaj več pa ne. Sicer res ne vem kako bi lahko meni uspelo, da se zredim deset kilogramov. Še pet kilogramov ne vem, kako mi bo uspelo dobiti. Morda, če mi uspe, bo tudi to dovolj. Trenutno tudi uživam neka dopolnila, ki naj bi vplivala na to, da se hranila iz hrane bolje vsrkajo v telo. Morda mi bo pa uspelo. Sicer je tam tudi omega 3, ampak rastlinska. Upam, da je to prav, kaj delam, ker sem ugotovila, da mi ta trenutek, ta bolje ustreza.

 …

Je delovna obutev enako kot zaščitna obutev

Posted on by miha@ngn.si

Večina meni, da je delovna obutev enaka zaščitni obutvi. Je to res? Ni čisto tako. Tega se zavedajo tisti, ki morajo katero od omenjenih vrst obutve nujno uporabljati pri svojem delu. Za delovno obutev je značilno, da mora ustrezati standardu EN ISO 20347 ter nima nujno zaščitne kapice. Tovrstna obutev je praviloma antistatična ter nudi učinkovito blaženje energije v petnem delu. Poleg tega ima navadno delovna obutev tudi podplatni vložek. Slednje je odvisno od same stopnje zaščite. Podplat mora biti učinkovito odporen proti prebodu. Prav tako je zanjo značilen podplat, ki je odporen proti olju ter gorivu, seveda tudi proti prehodu vode.

Je delovna obutev enako kot zaščitna obutev

Po drugi strani pa zaščitna obutev ustreza standardu EN ISO 20345. Za razliko od delovne obutve mora obvezno vključevati tudi primerno zaščitno kapico. Ta je zlasti namenjena za učinkovito zaščito prstov uporabnika obutve. Obenem mora vsebovati podplat, odporen na olje ter gorivo. Je antistatična ter ponuja blaženje energije v petnem delu. Predvsem odvisno od stopnje zaščite ima tovrstna obutev lahko tudi podplatni vložek, ki je dobro odporen proti prebodu. Seveda naj bi bil podplat tudi odporen proti prehodu vode.

 

Največje prednosti, ki jih ponuja zaščitna ter delovna obutev

Med večje prednosti, ki jih ponujata tako zaščitna kot delovna obutev, pa sodijo učinkovita zaščita pred mehanskimi nevarnostmi, udobje pri delu, manjša utrujenost, večja produktivnost, zmanjšanje tveganja za nezgode ter bolezni v povezavi z delom, večje zadovoljstvo zaposlenih, zmanjšanje številna bolniških odsotnosti.

 

Specializirane prodajalne z zaščitno ter delovno obutvijo

Pri nas je kar nekaj odličnih ponudnikov, ki vam omogočajo nakup kakovostne pa tudi cenovno dovolj ugodne oziroma dostopne obutve za delo. Na voljo je tako zaščitna kot tudi delovna obutev. Odlična novica je ta, da tovrstno delovno opremo lahko naročate tudi po spletu, kjer so na voljo delovni čevlji za širok spekter delovnih okolij ter opravil.…

Analiza vode je dostopna vsakomur in možnost bi morali izkoristiti

Posted on by miha@ngn.si

Osnova življenja in živega, voda. V sodobnem svetu, ko je pitna voda le korak daleč, se marsikdo ne zaveda, da gre pravzaprav za pomembno dobrino, ki je vsakodnevno ogrožena. Ne le, da se lahko zgodi suša, ki bi zmanjšala razpoložljive vire, prav tako je zelo nevarna kontaminacija pitne vode, ki jo je včasih brez ustreznih naprav težko zaznati.

Kontaminacija vode se ne kaže le v čudni obarvanosti, včasih voda izgleda normalno, a bi meritve pokazale drugačno sliko. Danes je analiza vode postopek, ki je dostopen vsakomur, saj so na voljo različni seti za testiranje in določanje kvalitete in lastnosti vode, ki teče iz vaših pip.

 

Trdota vode

Element, ki ga večina najraje meri v svojih domovih je gotovo trdota vode. Ta je odvisna od vsebnosti mineralnih snovi, kot so magnezij in kalcij. Seveda lahko trdo vodo prepoznate že po usedlinah ali tako imenovanem vodnem kamnu, priporočljiva pa je tudi strokovnejša in natančnejša analiza vode.

Večina testov je izdelanih tako, da na indikator spustite nekaj kapljic vode, nato pa glede na barvno lestvico lahko določite vsebnost vode. Potrebno je poudariti, da gre pri večini primerov za merjenje alkalnosti vode oziroma tega koliko je bazična.

 

Raznolika uporaba

Trdota vode pa ni edini kriterij, ki določa kvaliteto vaše vode. Prav tako, analiza vode lahko pove veliko o vsebnosti nekaterih snovi, ki se redno nahajajo v vodi, a so lahko v prekomernih količinah za vaše zdravje lahko celo škodljive. Tak primer je klor, ki sicer v vodi ubija bakterije in se zato uporablja za dezinfekcijo, a mora biti vedno znotraj dopustnih meja.

Podobno velja tudi za železo, sicer sestavni del prsti, če so njegove vsebnosti velike pa lahko nakazuje na probleme v vodovodnih ceveh, kot je na primer rja. Vsebnost nitratov pa je posledica komunalnih odpadkov, ki vsebujejo umetna ali naravna gnojila.…

Odprta kuhinja in polne mize sladic

Posted on by miha@ngn.siLeave a Comment on Odprta kuhinja in polne mize sladic

Ko nekje vidim, da bo odprta kuhinja in da so tema sladice, potem si zagotovo rezerviram čas, ker obožujem sladice. Sladice sem vedno imela rada. Že kot majhna sem jih vedno veliko pojedla, imela sem to srečo, da sem bila vedno suha in zdrava. 

Kasneje, ko sem študirala, sem pri računalniku vedno imela čokolado, ko pa sem bila na predavanjih, pa se je čokolada skrivala v moji torbi. Potem pa so prišla leta, ko sem začela oboževati različne sladice in jih tudi sama doma peči. 

Saj veste, da prve sladice ne pozabiš nikoli in jaz sem si dala kar težek izziv za prvič in pripravila kremene rezine. Moje prve kremne rezine sploh niso bile tako slabe. Okusi so bili dobri, le sladica ni bila videti kot kremne rezine. 

Kasneje sem konec tedna vedno nekaj dobrega pripravila in uživala v sladicah. Učila sem se preko spleta, knjig in zelo rada hodila na odrte kuhinje, kjer sem okušala te posebne okuse in predvsem videla, kateri okusi pašejo skupaj, ko sama doma ne bi tega nikoli naredila.

Seveda ti uspešni slastičarji nočejo izdati receptov, če pa si dovolj dober, da okuse okusiš, potem lahko sam doma nadaljuješ tako, da s temi okusi skušaš sam pripraviti dobro sladico. 

Moji domači že vedo, da rada pripravljam posebne sladice, zato me včasih prosijo, ko se bliža kakšni rojstni dan, da jaz poskrbim za sladice in jaz to naredim z največjim veseljem, še prej pa se pozanimam, katere okuse slavljenec ali slavljenka obožuje. 

…

Najdena ročna svetilka je zelo hitro prišla do lastnika

Posted on by miha@ngn.siLeave a Comment on Najdena ročna svetilka je zelo hitro prišla do lastnika

Še niti nisem prišla domov, se je oglasil nekdo, ki mu manjka ročna svetilka in me je spraševal, ali jo imam morda pri sebi. Na njegovo nesrečo sem bila že skoraj doma, ročna svetilka pa je ostala v koči na hribu. Če bi v roku pol ure po tem, ko sem naredila objavo, poslal sporočilo, bi lahko svetilko še vzela in jo nesla nazaj dol. Vsekakor imam pa premalo časa, da bi se usklajevala z nekom, da se mu vrne ročna svetilka, ki jo je izgubil, tudi če bi res zelo želela to narediti. Niti zares ne vem, iz kje je lahko oseba in lahko, da bi imela res veliko dela s tem. 

Najbolj praktično je bilo to, da se jo pusti v koči in jo gre iskat ali sam ali pa nekdo drug, ki bo šel kaj v ta hrib in se poznajo. Zelo rada pomagam ljudem, ampak ne na račun svojega časa, zlasti takrat, ko imam ogromno obveznosti. In tale teden je res kar precej pester zame, zato se raje, izognem vsem dodatnim opravkom. Še spanja mi že primanjkuje in še mi ga bo. Se je pa vsaj ročna svetilka našla in tudi lastnik se je našel, kar je pa tudi nekaj. Moj delo je vsekakor rešilo situacijo, saj je mnogo drugih hribolazcev slo mimo, ker verjetno niti niso videli, da tam leži ročna svetilka, ki išče lastnika.

Ko sem prispela domov, sem se takoj preoblekla in odšla pod tuš. Oblačila sem dala v pralni stroj in razpakirala vse, kar je bilo v nahrbtniku. Oblekla sem si svoja najljubša oblačila za doma ter v sekundi, ko sem se ulegla na kavč zaspala za dobro uro in pol. Ko sem se zbudila, sem pa opazila, da mi je ponovno pisal lastnik svetilke, da je ročna svetilka že pri njem, ker je bil njegov prijatelj ravno še v koči.

…

Kavne kapsule Nespresso so najboljše kapsule

Posted on by miha@ngn.si

Še vedno sem mnenja, da so kavne kapsule Nespresso daleč najboljše kavne kapsule. Tolikokrat sem že poizkusila kakšno drugo, ampak prav čisto vedno pristala na tem, da mi nobene druge nikoli niso bile všeč. Se dobro, da imam vedno vsaj nekaj Nespresso kapsul, ki jih lahko uporabim in nisem nikoli čisto brez. Ko pa naredim kakšen novi nakup drugih kapsul, jih pa tako hitro podarim komu, ker me res ne prepričajo. 

Kadarkoli imam goste in skuham kavo z Nespresso kapsulam, so vsi tako navdušeni nad kavo, ki pride ven, da se mi zdi, da ni v kavarni, ni več boljša kava. Je pa tudi res, da imam res zelo dober kavni aparat, ki ne naredi le klasične kave, ampak tudi kapučino in latte kavo. Zlasti late kava iz Nespresso kapsule je tako odlična, da bi jo lahko tudi desetkrat na dan pila. Pa tudi ne glede na to, da le kavna kapsula in je vseeno precej drugačen postopek kuhanja kave kakor pri turški ali tisti iz kavarne, ima takšna kava še vseeno zelo veliko kofeina.

Včasih se spomnim, da takšne kave res niso bile nekaj posebnega, danes pa je zgodba popolnoma drugačna. No vsaj pri Nespresso kapsulah je zagotovo tako. Ko sem jo prvič pila, sem sicer imela največji strah, da me ne bo dovolj zbudila in nisem želela, da bi potem morala to kavo piti večkrat na dan. Ampak me je zbudila nad pričakovanji in tako da je bila le ena kava že dovolj na dan. Seveda sem vseeno kdaj spila kakšno več, ker je tako zelo dobra, ne glede ena to, katere kapsule kupim. 

Moja šola testiranja kapsul me je sicer nekaj stala, ampak sem se naučila, da mi ni treba več eksperimentirati, saj sem našla, kar potrebujem glede kave in je vse to več kot dovolj. Od sedaj naprej kupujem le še Nespresso kapsule in nič drugega.…

Namesto koriščenje fosilnih goriv, so solarni paneli boljša odločitev za pridobivanje energije

Posted on by miha@ngn.siLeave a Comment on Namesto koriščenje fosilnih goriv, so solarni paneli boljša odločitev za pridobivanje energije

Trend uporabe elektrike se iz leta v leto spreminja in nadgrajuje in solarni paneli postajajo vedno bolj zanimiva rešitev. Medtem ko smo pred nešteto leti poznali le sveče, danes poznamo še elektriko in kot najbolj razvito rešitev tudi pridobivanje energije preko sončne svetlobe. Medtem ko se je za prebivalce kamene dobe vse to, kar imamo danes, zagotovo zdelo, kakor obisk vesoljcev pa danes mi živimo v tem naprednem svetu.

Tudi že, ko se sprehajam po manjših mestih, so po strehah vedno bolj pogosto nameščeni solarni paneli in opozarjajo na samo oskrbo. Fosilni viri se izčrpavajo in vprašanje, kaj se bo s tem zgodilo v prihodnosti. Iz tega razloga je zagotovo sončna elektrarna, kjer solarni paneli pridobivajo sončno energijo odlično nadomestilo za energijo, kot jo večina pridobiva sedaj. Verjetno se bo tudi izčrpavanje fosilnih virov upočasnjevalo s tem, ko bo vedno več takšnih, ki bodo skrbeli za samooskrbo, se se bo s tem, posledično zmanjšala tudi poraba klasične energije. Vsekakor smo še daleč o tega, da bi bile takšne razlike opazne.


Včasih me kar preseneti, da vidim hiše, ki so že precej na robu obnove, a so vseeno na njihovi strehi ali vrtu solarni paneli, saj naložba ni majhna. A najbrž se marsikdo že zaveda, da je to lahko bolj pomembna naložba kakor pa prenova hiše, ki lahko počaka še kakšno leto. Vedno več hiš v vaseh ima na takšen način prekrite strehe in videti, je bo tega vedno več.

Poleg stanovanjskih hiš in objektov pa so tu še razni poslovni obrati. Če govorimo o objektu, ki porabi veliko energije potem so lahko solarni paneli res dobra naložba, saj bo po preteku dobe, kjer se celotna naložba s prihrankom komaj, da pokriva, prihranek ogromen.

Glede na to, da se solarni paneli lahko namestijo že, kamor boste želeli, resnično ni več tehničnih ovir, da ne bi vsaj pomislili o nakupu in morda v prihodnosti tudi o nakupu.…

Nekaj najpomembnejših nasvetov, da storitev prodam stanovanje poteka brez napak

Posted on by miha@ngn.siLeave a Comment on Nekaj najpomembnejših nasvetov, da storitev prodam stanovanje poteka brez napak

Vsi, ki ste že kdaj prodajali stanovanje, dobro veste, da gre za dolgotrajen proces. Celoten postopek poteka v določenem vrstnem redu, ki ga je dobro poznati in upoštevati. Storitev prodam stanovanje od prodajalca zahteva veliko energije, predvsem pa vztrajnosti in potrpljenja.

Prodaja stanovanja ne pomeni zgolj objave oglasa in nekaj fotografij, ampak mnogo več. Zanimanje za prodam stanovanje je danes zelo veliko, zato čakanje na klic enostavno ni več dovolj za uspešno prodajo nepremičnine. Ker so zahteve na trgu vedno večje, se je v takšnih primerih najbolje odločiti za posrednika nepremičnin.

Prodaja stanovanja se začne z določanjem njegove cene

Popolnoma logično je, da se je za storitev prodam stanovanje najbolje odločiti v času, ko cena stanovanj raste. Nikakor pa ni dobro s ceno stanovanja pretiravati, saj to lahko kupce odbije. Ceno je potrebno določiti glede na obstoječe stanje stanovanja, leto izgradnje, njegovo površino, morebitno obnovo, lokacijo in druge pomembne dejavnike.

V tej fazi ne pozabite pripraviti tudi vse potrebne dokumentacije, ki bi utegnila zanimati kupce. Ti običajno zahtevajo izpis iz zemljiške knjige, dokazilo o lastništvu, morebitne hipoteke in uporabno ter gradbeno dovoljenje. Če ste stanovanje obnavljali, so lahko koristna dokumentacija tudi računi.

Dobro pripravljen oglas za prodam stanovanje je pogoj za uspešno prodajo

Danes lahko naletite na ogromno oglasov za prodam stanovanje, ki pa so slabo pripravljeni. Zaradi tega se v množici oglasov enostavno izgubijo. Če želite, da vaš oglas za prodam stanovanje izstopa, potem je potrebno temu nameniti posebno pozornost.

Zelo velika verjetnost je, da se kupci pred nakupom stanovanja odločijo za njegov ogled. Zato se je tudi na ogled potrebno dobro pripraviti in poskrbeti, da je stanovanje prijetno urejeno in čisto. V primeru, da se kupec odloči za nakup, običajno sledi sestava in podpis kupoprodajne pogodbe, prodajalec pa mora plačati tudi davek na promet z nepremičninami.

…

Vsaka gasilska intervencija mora biti varna za gasilce in vse druge udeležence

Posted on by miha@ngn.siLeave a Comment on Vsaka gasilska intervencija mora biti varna za gasilce in vse druge udeležence

Gasilstvo ima v Sloveniji dolgoletno tradicijo in danes si življenja brez gasilcev ne moremo predstavljati. Ti nam ne priskočijo na pomoč le ob požaru, ampak tudi v številnih drugih situacijah. Vsakemu takemu posredovanju pravimo gasilska intervencija, ki pa mora biti vedno izpeljana po točno določenih postopkih.

Seveda pa morajo biti gasilci za vsako takšno posredovanje ustrezno usposobljeni. Za to poskrbi Gasilska zveza Slovenije, ki s svojimi programi izobraževanja zagotavlja, da so gasilci ustrezno psihofizično sposobni. Le v takšnem primeru je gasilska intervencija popolnoma varna za vse, ki v njen sodelujejo.

Kakšne gasilske intervencije poznamo?

V zadnjih letih je bilo v povprečju v Sloveniji od 12.000 do 15.000 gasilskih intervencij v katerih so posredovala prostovoljna in poklicna gasilska društva. Med najpogostejše gasilske intervencije sodijo prometne nesreče, tehnična in druga pomoč, razni požari in nesreče z nevarnimi snovmi.

Poleg tega pa gasilci pomagajo tudi v številnih drugih situacijah. Na lokalnem nivoju so gasilci tisti, ki vedno priskočijo na pomoč, ko jo potrebujemo. Tako se gasilska intervencija izvaja tudi v primeru pomanjkanja pitne vode, pomoči ob naravnih nesrečah kot so poplave ali neurja, reševanju domačih ljubljenčkov in drugih manj nevarnih dogodkih.

Kako poskrbeti za varno gasilsko intervencijo?

Ker pa delo gasilcev v večini poteka v nevarnih pogojih, je ključnega pomena, da poskrbijo za svojo lastno varnost. Vsaka gasilska intervencija je nevarna, zato je nujno, da so gasilci oblečeni v ustrezno zaščitno obleko in pri tem uporabljajo polno zaščitno in reševalno opremo. Ta poskrbi za osebno zaščito gasilcev in dodatno zaščito v gasilski intervenciji.

Za popolno varnost pri gasilski intervenciji pa je potrebno tudi ustrezno ukrepati. Zato je vsaka gasilska intervencija sestavljena iz niza postopkov, ki jim pravimo operativni taktični postopki. Ti določajo osnovne naloge vodenja in poveljevanja, pravila ukrepanja, področje komuniciranja, varnost na gasilski intervenciji, navodila za določitev taktičnih prioritet in še mnogo drugega.

…

Letošnje poletje bomo izkoristili bone na Gorenjski

Posted on by miha@ngn.siLeave a Comment on Letošnje poletje bomo izkoristili bone na Gorenjski

Ni lepšega kraja za nas, kot je Bled, tako si bomo rezervirali prenočišče na Bledu in potem organizirali izlete naprej. Že sedaj pa vem, da nam ne bo dolgčas in da bomo sigurno kakšen dan tudi preživeli v samem hotelu, kjer se bomo razvajali on bazenih in v savnah. 

Nikoli nismo takšni, da bi naši dopusti bili preveč natrpani, ker potem to ni dopust. Radi imamo lenobne izlete, kjer uživamo in se imamo lepo. Sprva sem premišljevala, da bi že sedaj naredila plane za Gorenjsko, potem pa sem se spomnila, da je vse odvisno od vremena, tako bomo plane delali sprosti, seveda pa nam bodo lahko svetovali tudi na recepciji hotela, kjer sigurno imajo določene ponudbe, kam je lepo iti in kaj lahko vidimo. 

Velikokrat smo že bili na Bledu in vedno nam je lepo. Lahko bi šli v kateri drugi hotel in ne na Bled, če pa se imamo na Bledu vedno tako lepo. Včasih smo šli dobesedno na Bled samo na kremno rezino, včasih okoli jezera ali pa smo si izposodili kolesa in šli kolesarit.

Tokrat bomo šli kam dlje, na Bledu bomo imeli nočitve, ampak si želim videti kaj več.

Ne vem, zakaj, ampak mi se vedno veselimo hotela, lahko bi šli v kakšen poceni apartma, ampak nimamo te želje, hotel nam pomeni veliko več, kajti meni se ne ljubi kuhati in najlažje nam je, da nam hrano pripravijo drugi. Zakaj bi jaz še na dopustu kuhala, to se mi ne zdi preveč dobra ideja. 

Sedaj je v hotelih že tako različna ponudba hrane, da ti pripravijo, kar koli si želiš. Lahko pa greš jest kamorkoli, ker so povsod restavracije. 

…